5 dni

5 ampulek 50zl, 10 ampulek 100 zl i daje mi 20-30 dni niemam kasy na wiecej co zrobic ?

Miesiac temu zakupilem cabasera (tego w nowym juz opakowaniu) ktory nie jest przeterminowany i NIE dziala. Po 3,5 gramach wzietych przez okres 10 dni prolka nie zostala zbita i dalej jest 4 razy ponad norme. Dzisiaj zalatwilem sobie cabasera z apteki na recepte i bede go testowal. Za 2 tyg. robie kolejne badania krwi. Tak ze odpowiadajac na [...]

[...] treningu w sprzecie na + 300 kg. Przy systemie (1,1,1,1,1,2) jest juz duzy problem z regeneracja i ciezko dojsc do siebie po tak wyczerpujacych treningach nawet przez 2 dni! W dodatku gdzie tu mowa o aerobach w celach poprawy wytrzymalosci, sylwetki, czy w celu poprawy definicji miesniowej itd.? Natomiast interwaly do 15 min w zupelnosci [...]

[...] jest przytycie i wzrost sily. Przeznaczam na to max 800-1000 zl moze ktos by pomogl, wprowadzil jakies zmianki(jakies inne srodki), zaproponowal jak to brac i od jakich tygodni... Wymyslil sobie cos takiego: 1. 20 ml bolda 2. 15 ml omadren 250( zastanawia sie czy nie wziasc 20) 3. 200 wino (tab) 4. Niewie czy moze zastapic cos sustem ( 20 ml), [...]

no nie chce dodatkowo mamy obicazac finansowo i tak juz cala diete mam ladnie zrobione idealnie tylko wlasnie te tluszcze a tu orzechy wloskie 5 zl za 100 g gdzie 100 g bede mial n max 2 dni :D

[...] skoczył do 218,5 na 50 max normy aiat skoczył do 822 na 50 max normy xD Zakładam, że ta tura to coś innego w ładnym opakowaniu bo robi spustoszenie %-) Reszta badań do 3 dni ma dojść Co myślicie chłopaki? Zakładam, że zostać przy samym propie, ale co z flakami? od kiedy zacząłem stosować phospolipidum flaki prawie nie bolą (a było nie [...]

ja chcial bym spalic tluszcz a pszy tym nie stracic miesni Cwicze 3 dni , 1 dzien przerwy dodatkowo biegam 3razy w tygodniu po 20min cwicze itesywnie i nic nie moge spalic chcialbym jeszcze jakas diete stosowac ale nie wiem jaka mam nad wagi 15kg cwicze jusz 5 lat z pszerwami w sumie prawdziwego trenigu jest 2 lata czy l-karnityna i hmb pomoze [...]

Dzisiejszego dni miałem okazję porozmawiać z trenerem kulturystki, z blisko 20-letnim stażem. Zasugerował mi, abym przez najbliższy tydzień brał preparat 30-45 minut przed treningiem w ilości 4-5 kapsułek. Tak, więc "uciekam na tydzień". 10 maja zdam wam szczegółową relację.

wszystko zależy od tego jak to rozłożysz, możesz np. 4 dni siłowe i 1 interwały, cardio lub 5 siłowych, kwestia tylko ułożenia tego z głową. bo przetrenowanie jet gorsze od niedotrenowania

2 ampy HCG i 20 tabletek clomu. Pierwszą ampę dajesz ok 8 tygodnia rozbitą na 5 iniekcji e2d. Drugą na odblok zaczynasz dzień po ostatnim strzale testa i bijesz tym samym systemem, czyli 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Polecam trening 15/10/5 Wodyna, z dietą naprawdę da efekty! Do dyspozycji masz poniedziałek, środa i piątek tylko czy w grę wchodzą np. 4 dni treningowe?

Odp. do Bula Trenuje systematycznie od 3 tygodni (po przerwie od sierpnia) i podjadam co pare dni słodycze w ilości powyżej 500g jako ładowanie. Więcej nie pisze Lepiej wyglądających od siebie uczę poprawnej techniki treningu, włącznie z instruktorami (pseudo ) i rozpisuje im suplementy i sterydy. Po co więc Twoje teksty do mnie? W przyszlym [...]

A, i odstęp powinien być co najmniej 5 dniowy, 3 dni w takim przypadku to kompletnie poroniona idea. Choćbyś załadował wiadro koksu to i tak się nie zregenerujesz. Uderz z tym planem do działu trening, poczytaj dział odżywianie i zastosuj się do rad jakie tam dostaniesz, a prawdopodobnie przez długi czas nie będziesz potrzebował ani deki, ani [...]

[...] 80 kg, dość otłuszcony, nietrenujący, praca wykonywana dość lekka. Dwa miesiące temu postanowiłem coś zmienić i zastsowałem dietę niskowęglową i trochę ruchu 2-3 razy w tygodniu przejażdżka rowerkiem 30-40 min, wieczorem brzuszki. Ważyłem wtedy 90 kg tak więc efekty są, obwód brzuszka też trochę zmalał. Przeciętny jadłospis to: nie będę liczył [...]

widze że masz duży staż więc ten plan może być dla ciebie za słąby proponował bym ci zacząć 1 tydzień od 130kgx2 w 6 seriach (trzy dni treningu) w drugim 135kgx2 6s trzeci 140x2 6s czwarty 145x2 6s piąty 147,5(lub 150 jak dasz rade) x2 6s i szósty 150 (lub więcej jak dasz rade) x2 6s dodaj do tego kreatyne i będzie git ja tak zrobiłem i myśle że [...]

Ja SD bym zrobil 14 dni, a kolejność widział tak Nogi Klata Barki Plecy Tric Bic Łydki Brzuch Poniedziałek/Środa/Piątek Bareczki sztanga przód 15/10/5/5n Bareczki wyciąg leżąc oburącz(sztangielki odpadają bo ciężko wtedy z progresją ciężaru;) /wywal Klatka na prostej sztanga/ Klatka skos góra sztangielki/sztanga x2 (co by nie było nudno [...]

to provi tutaj totalnie zbyteczne mogłeś zostawić je sobie do pct i po pct hcg wbijaj na cyklu co 4-5 tyg 5000 jm podzielone na 2-3 inj co 3 dni

[...] śpieszyć przecierz to podstawa a jak bedzie urozmajcał to mu się nie znudzi _______________________________ oczywiście że dieta to podstawa, ale wg mnie powinna być porządnie przemyślana pod kątem: 1) celu diety 2) składu posiłków 3) godzin posiłków 4) godzin treningu 5) tego co się lubi jeść 6) tego na co sobie można pozwolić finansowo i [...]

ja bym zrobił na twoim miejscu odpoczynek z tydzień, mi też spadło 5 kg.na klate w dość szybkim czasie, zrobiłem sobie odpoczynek(dokładnie 6 dni) i siła znów pomału do góry

1. dorzuć orzechów 2. ok 3. sera unikaj w ciągu dnia zamiast niego daj rybę albo mięsko, chleb już miałeś daj lepiej ryż brązowy, kiełbasa (to chyba żart tak?) do tego co napisałem oliwa 4. lepiej zamiast orzechów oliwy reszta ok 5. po treningu ok 6. tutaj ma być posiłek po treningowy!! 30 - 45 minut po treningu, niech to będzie biały ryż i chude [...]